نعم، قد تؤدي كثرة التنقل إلى الشعور بالاكتئاب لدى بعض الأشخاص. فالسفر المتكرر يرهق النفس والجسد بسبب عدم الاستقرار وتغير نمط الحياة المعتاد، إضافةً إلى الابتعاد عن الأهل والمحيط المألوف.
ضغوط العمل والباعة الجائلون وأصوات السيارات، هي الدافع الرئيسي لهروب منى في رحلات الصمت. توضح أبو بكر أن في هذه الرحلات يصعب استحضار أيّ من المشكلات التي تفكر فيها أثناء تواجدها في مدينتها الإسكندرية بما فيها من ضغوط، والتي تُغلفها بوجه عبوس وعصبية زائدة طوال الوقت، وفور عودتها تبدأ في الدوران في الساقية ذاتها بما تشمله من سرعة زائدة للحياة تُنهك النفس.
ومن آثار اكتئاب ما بعد السفر على الحياة اليومية ما يلي:
سيمنحك هذا الوقت لقراءة رسائل البريد الإلكتروني التي فاتتك وأداء المهام البسيطة الأخرى دون الشعور بالإرهاق.
رحلة سياحية بين الأزقة التاريخية في مدينة فاس المغربية
قد يكون من الصعب التخلص من اكتئاب ما بعد الإجازة، ولكن يمكنك إن اتبعت الاستراتيجيات الصحيحة أن تتعامل مع هذه المشاعر وأن الامارات تحافظ على إنتاجيتك مرتفعةً ونفسك سليمةً.
من أولى خطوات التعامل مع اكتئاب ما بعد السفر هو الاعتراف بالمشاعر السلبية وعدم إنكارها، فمن الأساسي أن نتقبل مشاعر الحزن والاكتئاب التي قد نواجهها بعد العودة من السفر، وإنكار هذه المشاعر قد يؤدي إلى تفاقمها، بينما الاعتراف بها كجزء طبيعي من عملية العودة يمكن أن يساعد في معالجتها بشكل أكثر فعالية.
الرئيسية / عن الشركة / مدوّنتنا / اكتئاب السفر: لماذا يشعر بعض المسافرين بالضيق عند السفر؟
وتقتصر هذه الخدمة على الامارات المرضى الذين تكون حالتهم الصحية مستقرة ومهيأة للسفر على متن الطيران التجاري.
يمكن أن يكون هذا الشعور ناتجًا عن عوامل متعددة مثل التغيرات في المنطقة الزمنية، والضغط من السفر، والقلق من بيئة جديدة، أو الشعور بالوحدة.
هناك الكثير من النصائح والإرشادات التي إن اتبعها الفرد بعد عودته من السفر ساعدته كثيرًا على التخلص من أية حالات اكتئاب وإحباط قد تصيبه وتجعله متأففًا من ممارسة مهام عمله، ومن عوامل العلاج تلك ما يلي:
تحديد قسم ثابت من الدخل الشهري لأجل السفر، بدلاً من اقتطاعه مرة واحدة بحلول موعد الإجازة؛ لتقليل الضغوطات المالية حينها.
لا يستطيع الجميع السفر؛ لذا بدلاً من التفكير السلبي في عودتك الى العمل، خذ لحظة للتفكير في وفرة حظك للسفر والاستمتاع باجازة وذكريات مثيرة بينما لم يتمكن الكثيرون من ذلك.
يخطئ بعض الأشخاص في تقدير أمور هامة في الحياة، فتنقلب أنفسهم إلى أراضٍ لمعارك افتراضية مدمرة، معارك النفس هو موضوع كاتبتنا اليوم الذي ستفصل القول فيه.